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| Kreatives |
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Das Ausprobieren
der eigenen Talente und Fähigkeiten steigert das Selbstwertgefühl und
löst ein
Glücksgefühl aus.
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Was kannst du tun , wenn du Zeit für dich hast?
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Hier einige kreative Tipps
für Dinge, die du tun kannst, wenn du einmal ganz für dich bist:
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- Tagebuch führen
Am Ende eines Jahres wirst du erstaunt sein, wie bunt und interessant dein Leben verlaufen ist. Du wirst auch die Erfahrung machen können, wieviel dir geschenkt wurde. Schon der Verlauf eines Tages birgt erstaunliche Erkenntnisse.
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- Malen
Malen kann jeder. Malen setzt deine schöpferischen Energien frei und schenkt dir neue Kraft. Du kannst mit Buntstiften oder Wasserfarben deine Gefühle zu Papier bringen. Das kann eine sehr tiefe Erfahrung auslösen.
Deine kleinen Kunstwerke sind auch für deine Betrachter ein Gewinn, denn jedes Kunstwerk ist einmalig und hat durch Form und Farbe eine Abstrahlung auf unser Inneres.
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- Aus Ton ganz nach Lust und Laune Figuren modellieren
Es gibt viele kleine Gebrauchsgegenstände und Figuren die du ohne besondere Ausbildung selbst anfertigen kannst. Selbst angefertigte Dinge geben deiner Wohnung einen ganz besonderen Ausdruck. Ton gibt es in jedem Bastelgeschäft. Manche Sorten kannst du auch daheim im Ofen härten und später anmalen.
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- Einen Blick zurück werfen und ein Resümee der
Vergangenheit ziehen
Das Leben verstehst du oftmals nur, wenn du einen Spaziergang in die Vergangenheit wagst. Daran kannst du auch erkennen, dass du dich stetig veränderst und wie du dich weiterentwickelst.
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- Darüber nachdenken und aufschreiben, welche Vorhaben und Ziele du dir für die Zukunft vornehmen möchtest
Unser Leben ist oftmals wie eine Landkarte anzusehen. Darum ist es wichtig ab und zu hinzuschauen, ob du dich noch auf deinem Weg befindest.
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- Ein gutes Buch lesen
Bücher entführen dich in ihre Welt. Sie lassen dich fremde Länder entdecken und Abenteuer miterleben; sie erweitern den Radius deiner eigenen Welt.
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- Musizieren
Wenn du musizierst, singst oder einer guten Musik lauscht, schlagen die Töne auch eine Melodie in deinem Herzen an.
Die Töne der Musik versetzen dich in eine gute Stimmung, es bringt etwas in dir zum klingen.
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- Dich selbst mit Wohlfühlmaßnahmen verwöhnen und es sich einfach nur gut gehen lassen
Es ist wichtig, dass du immer wieder deinem Körper etwas Gutes tust. Auf diesem Weg der Entspannung bekommst du eine tiefere Beziehung und Wahrnehmung zu deinem Körper.
Du erfährst etwas über dich selbst und wirst achtsamer mit dir umgehen.
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- Einen Tanz einstudieren
Tanzen bedeutet auch, aus sich herausgehen. In der Bewegung kannst du viele Gefühle ausdrücken - Freude, Sehnsucht, Trauer, Schmerz-
du baust innere Spannungen ab und fühlst dich nachher freier.
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- Gar nichts tun, einfach nur Körper und Seele baumeln lassen. ..
Wenn du deine Seele baumeln lässt, kannst du entdecken, wie schön es sein kann, einmal ganz für sich zu sein, nichts vorweisen zu müssen, nichts beweisen zu müssen, sich nicht rechtfertigen zu müssen. Dann kannst du vielleicht die Erfahrung machen, dass du ganz und gar mit dir eins bist.
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| Weitere Informationen und Hilfen findest du hier: |
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